プチ筋トレ

姿勢を改善してみてからほんの数日。
人間の体というのはすごいもので、
肩こりが劇的に改善した。
（その代わり筋肉痛はまだある。）

今日は座っているときに
だらりと開いてしまう膝を
閉じる意識をしてみた。

半日でもう内股の筋肉と、
おしりの筋肉がびりびりと筋肉痛を起こし始めた。

初めて筋肉痛を起こして興奮気味な自分がいる。
体を鍛えることにハマる人を見たとき、
わりと変人扱いしてきたけど、
ちょっと気持ちがわかるような気がした。

筋肉痛が出ると、
今までその筋肉を使っていなかったことを実感する。

そしてやせる気がしてくる！

中学からずっと悩んでいたふともものお肉・・・
また新たな扉が開きそう。
確実にノックしている。

楽に生きたいと思ってはじめたヨガだけど、
振り返ると、思ったほど楽していない気がしてきた(笑)
やっぱり大人って楽しい。

姿勢

昨日、整骨院に行ってきた。
最近知り合ったヨガの先生に教えてもらったおすすめの整骨院。

何年も抱えている股関節まわりの問題。

一通り施術を終えた後、なにか普段の生活で意識すべきことを聞いてみた。
「あなたにできることは、姿勢をよくすることだけです。」


がびーーーん。


ほかの人よりは姿勢とか多少気をつけているつもりだった。
ストレッチとかも多少しているつもりだった。

でも人と比べてどうこうなんて、
どうでもいいことですよね・・・。

たしかに私は人より筋力がなく持久力もなく、
姿勢も維持できなくて崩れがち・・・。

ベースが違うのだから、
どれだけやってるかなんて人と比べても仕方ない。

自分の体と向き合うことの大切さを改めて気づかされて・・・
泣きべそかきそうでした・・・ぐすん。

小さいころから言われ続けた、姿勢をよくしなさいという言葉・・・
本当に大事なことでした。
腰や骨盤を痛めてから気付く・・・
泣きそう。

でも過去を振り返っても仕方ない。

今日が1。
明日が1.01。

それを積み重ねるのみ。

とりあえず今日から姿勢を気にしだしたら、
お昼の段階で腹筋の筋肉痛・・・！
内股の筋肉痛・・・！
つまり普段使っていないってことなんだなと思いつつ・・・

とにもかくにも、
こればっかりは
やるしかない！！！！

品種改良

昔よりニンジンがおいしくなったらしい。

父いわく、
昔のニンジンはもっとくさみがあったそうな。

トマトも甘くなった。
苺も甘くなった。

これぞ現代社会に生きることの幸せである。


あれ、もしかしてピーマンが食べられるようになったのは
私の成長ではなくて
ピーマンの成長…？

ランチタイムに自宅に帰る

会社が近くなってから、
ランチタイムに家に帰るということを始めてみた。

とにもかくにも、
すばらしい！

外でランチするのとは
比べられないくらいリラックスできるし、
仮眠もできる。

そしてやってみて気づいたのだけど、
プチ家事ができることも大きなポイント。

朝はほとんど家事ができないので、
毎日夜にやっているけど、
疲れて夜にいろいろ出来ない時は
どんどん家が荒れていくのね。

でもランチタイムに、
ちょっと皿洗いだけ、とか
ちょっとお米とぎだけ、ができると
夜の家事もスムーズになって、
結果、生活が改善する。
これは素晴らしい。

うちはカビがひどいので
引っ越したいとずっと思っていたけど、
このランチ帰宅の良さを知ってしまうと、
ちょっと引っ越したくなくなってくる…

地球の上に生きる動物

最近人間とはなんだろう、とか
人生とはなんだろうという疑問に
一つの答えが浮かんできた。

人間は動物。
あと、個人差があることも、
動物の種という意味全体で見れば、単なるバランス。
多様性があるほど生物は強いから。

モテたいのも動物だから。
すごい。

でも人間のすごいところは選べること。
鳥みたいに、キレイに鳴くことだけがすべてじゃない。

やさしさも価値だし、
仕事で有能も価値。
見た目が悪くても、音楽的な才能がスゴイとか。
コミュニケーション能力低いけどめちゃくちゃ絵がうまいとか。

人間はいろんなよさがあるところが
いいところ。

人間って元々はものすごく機能的にできているらしい。

子供時代は体の使い方が機能的に働くから、
からだも柔らかいし、バランスもいい。

化粧水つけなくても
シャンプー使わなくても
じぶんで自浄できる作用がたくさんあるのに、
余計なものを使うことでその能力が衰えてしまうらしい。

だから文明社会を全部やめて、原始的に生きよう！
ってことではなく。

動物である自分を忘れて、
目の前にあることに必死になる人間という地球のいきもの、
かわいい。

そういう話でした。