おなかがすいてきた

丁寧な所作は、心と体にやさしい。

最近読んだ本に書いてあった。
なるほど本当にそのとおりだね。

おしゃれをするのも自分のためになる。
自分のいいところを見てあげよう。

弱った時こそ、質のいい食事、質のいい睡眠が大切だよ。
美味しいものを食べて、お風呂にゆったり浸かる。
夜更かししないで早く寝る。
朝日を浴びて散歩する。
家事は頑張りすぎず手を抜く。

生活を大切に積み重ねていけば、
気づいた時には元気になってるはず。